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吃脐橙脐橙

吃脐橙上火吗?脐橙营养价值和功效与作用

更新:2021-09-13 21:09:41来源:guoget.com浏览 87

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脐橙可以说是生活中比较常见的水果了,而关于吃脐橙会不会上火也是众说纷纭,有的人说吃脐橙会上火,而有的人却又说吃脐橙不会上火,那么吃脐橙上火吗。

果百科小编就针对这个问题来给大家做详细的介绍。

吃脐橙上火吗?脐橙营养价值和功效与作用

一、吃脐橙上火吗

吃脐橙是不会上火的。中医认为脐橙味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气等功效。食用脐橙会增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,一般每天吃1-2个脐橙即可,不宜过多食用,食用过多易对肠胃造成刺激,出现腹泻、便溏、腹胀等消化不良症状。

一般情况下,适量食用脐橙是不会导致上火的,如果吃脐橙出现了上火症状,是因为脐橙中的糖分含量较高,当人体食用过多脐橙时体内会产生大量热量,而人体活动的需求又无法将热量完全消耗,就会造成体内热量供过于求的状况,从而就可能导致机体功能紊乱而出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状,也就是人们常认为的“上火”。

二、脐橙营养价值

脐橙营养丰富,含有人体所必需的各类营养成份,据检测,每100ML鲜橙汁含:热量207焦耳,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,氨基酸203.9mg,维生素A0.127mg,维生素B10.08mg,维生素B20.03mg维生素C60mg,并富含钙、铁、磷等元素,经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、尾-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

三、脐橙的功效与作用

在交通发达的今天,脐橙成了一种在全国各地都能见的一种常见水果,这种水果的肉多,味美十分受大的喜爱。其实脐橙除了味美之外,还拥许多对人体益的功效和作用。

1、脐橙和胃的作用

脐橙是种味道略酸的水果,而且这种水的性质寒凉,具开胃和胃的功效,人们在食用之后,不但能促进消化,更能防止因消化不良而出现在的呕吐发生。另外脐橙对人们的肝胃上火也很好的调理作用。

2、脐橙可清肺止咳

脐橙是一种凉性水果,这种水果对人们因外感风热出观的痰多很好的调理作用,另外对于人们的肺热咳嗽也很好的冶疗效果。因为它的凉性可以去除人体的肺热,减少肺部压力,避免胸部疼痛和咳喘的发生。

3、脐橙解酒的功效

脐橙中的酸性物质提神醒脑的功效,人们在醉酒之后食用,可以加速酒精的分解和排出,避免酒后头痛的出现。

4、脐橙可以防止血管性疾病

脐橙是一种糖份高,而酸性低的水果,人们食用这种水果之后可以防止血管出现僵硬和病变,从起起到预防人们高血压和高血脂等病症的发生。

以上内容是果百科小编为大家精心整理的详细介绍,希望能给你带来帮助。

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