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沃柑

沃柑热量高吗会长胖吗?沃柑吃了易长胖吗?

更新:2021-09-11 21:09:12来源:水果百科浏览 88

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“沃柑”是以色列研发的柑橘新品,系“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘杂交种,属于杂柑。

果百科小编就针对这个问题来给大家做详细的介绍。

沃柑热量高吗会长胖吗?沃柑吃了易长胖吗?

一、沃柑热量高吗会长胖吗?

热量:44大卡(100克可食部分)

沃柑膳食纤维及果胶含量较为丰富,可以促进通便,并且可以降低胆固醇,适宜减肥期间食用。

沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感,减少脂肪摄入,促进消化,能刺激肠道蠕动,帮助排便,起到润肠通便的作用,从而帮助人体以达到减肥瘦身的效果。

沃柑这名字的来源相当洋气,它来源于以色列的“Orah”,是“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘的杂交品种,属晚熟杂交柑桔品种。

二、沃柑吃了易长胖吗?

一天吃太多容易长胖。

沃柑的含糖量很低,适量食用是不会长胖的,如果大量的食用,那么受到糖分的影响,也会让人长胖。

说明:

沃柑富含很多营养物质,比如葡萄糖、果酸、各种维生素、醇、柠檬醛以及钙、铁等营养物质。而且沃柑拥有着非常纯正的口感,人在食用之后能够消除肥胖之人的饥饿感,但因为沃柑的糖度很低,所以被很多肥胖者视为减肥的代用品之一。

但要注意的是,沃柑虽然含糖低,但不代表没有,所以食用沃柑还是要适量,如果吃了太多沃柑,导致摄入的糖分过高,同样会导致肥胖。

三、沃柑的功效与作用

沃柑有保健身体、降脂降压和促进消化的功效与作用。沃柑中含有丰富的维生素、葡萄糖、膳食纤维以及钙、铁、磷等多种营养物质,经常吃能促进人体免疫细胞再生,增强人体的抵抗力,还有降脂降压、消食顺气的作用。

1、保健身体

沃柑中富含大量的维生素、膳食纤维、葡萄糖、果糖和钙、铁、磷等多种无机盐机器它营养物质,经常吃具有健身益体促进生长发育的功效,加快人体内免疫细胞再生,可以增强人体自身的抗病能力,还能促进大脑发育,保护眼睛。

2、降脂降压

沃柑中富含膳食纤维和果胶,可以增强毛细血管的韧性,降低血压,扩张心脏的冠状动脉,有利于预防冠心病和动脉硬化,还能降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于动脉粥样硬化发生逆转,适合高血压和肥胖患者食用。

3、促进消化

膳食纤维和果胶也是沃柑中的重要营养物质,能够促进肠胃蠕动,清除人体内堆积的毒素和垃圾,加快人体代谢,有促进通便的功效,还有清胃热、生津止渴消食顺气的作用。

以上内容是果百科小编为大家精心整理的详细介绍,希望能给你带来帮助。

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