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吃橘子上火吗?吃橘子的好处和坏处注意事项以及食用常识

更新:2021-08-17 21:08:24来源:水果百科浏览 158

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生活中经常可以听到这样的说法:吃橘子上火,不能给孩子吃太多。

除了橘子,菠萝、荔枝、桂圆等水果也会上火,也不能吃太多。

有些爸妈怕孩子上火,干脆就不给孩子吃这些水果。

吃橘子上火吗?吃橘子的好处和坏处注意事项以及食用常识

一、吃橘子上火吗

1.橘子上火吗

很多人都有这样的经历,吃完橘子后牙龈发炎、红肿、胀痛,这不就是传说中的“上火“吗?

其实,牙龈发炎基本都是口腔内细菌滋生的结果。橘子或菠萝、桂圆、荔枝等,含糖量高,并且进食过程中容易塞牙。如果吃完橘子没有及时清洁口腔,那么残留在口腔中的糖分和塞在牙缝中的果肉,都可能会导致细菌滋生,引发炎症,初期就是牙龈发炎。

2.水果如何不上火?

吃橘子之后“上火“,罪魁祸首不是橘子本身,而是不及时清理口腔。想要好好地享受美味水果,又不想有“上火”的烦恼,其实很简单:吃完橘子及时清理塞在牙缝里的果肉残渣,用清水漱口,或者刷牙。

各位爸妈再不要因为害怕“上火”,就不让孩子尽情享受美味又营养的水果了。

吃橘子很多人都喜爱,橘子可以通肺,能偶健脾胃,促进消化。

对于心烦意乱,过度饮酒的人来说,吃橘子可以调理情绪,调理脾胃。

吃橘子好处很多,但是如果吃的量过多,也存在一定可能出现坏处。

二、吃橘子的好处和坏处

1.吃橘子的好处——提高抵抗力

吃橘子的好处首先又在于提高抵抗力,橘子中有大量维生素C,维生素P和有机酸物质,从而加强白细胞活性,从而加强人体的新陈代谢速度,起到提高免疫力的作用。

2.吃橘子的好处——刺激肠道蠕动

吃橘子可以帮助肠道蠕动,橘子中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便,减少人体毒素。

3.吃橘子的好处——防感冒咳嗽

橘子中的维生素C和橘子皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状,如果用橘子皮泡水喝效果也会更好。

4.吃橘子的好处——防癌

吃橘子可以增加人体抵抗自由基的能力,降低癌细胞的生长几率。橘子中的水果富含有抗氧化物质,其中黄酮类物质还可以抗炎。

5.吃橘子的坏处

吃橘子如果过量会造成人体一种胡萝卜素血症,这个物质会造成我们皮肤短暂发黄问题,但是如果停用即可。

三、吃橘子的注意事项以及食用常识

桔子是我们经常吃的一种水果,一般到了秋冬季节是最常见的呢。吃桔子可以补充丰富的维生素和矿物质,同时也可以有提高免疫力的作用,补充水分。

1.哪些人宜吃橘子:

胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人可吃些橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。

2.哪些人不宜吃橘子:

体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。对已经上火的人群,应避免吃橘子,以免加重上火。

3.橘子每天吃几个:

橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个,因为1个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要,而且多吃对口腔和牙齿有害。桔子不能多吃,不要一下吃很多个的哦,最多一天吃三个,以免对牙齿和口腔有一定的影响。

4.忌鲜橘皮泡茶饮:

果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,对身体健康的损害是显而易见的。桔子皮不能用新鲜的,一定要经过晾晒以后才能用,以免出现不良的影响和伤害。

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